HERKEN JIJ JEZELF IN DE VOLGENDE KRETEN:
- Het trekt mij helemaal leeg, ik kan niet meer …
- Waarom begrijp jij mij nou niet …
- Ik word er zo vreselijk moe van …
- Laat mij nou maar gewoon mijn ding doen en ga weg …
- Hoezo is dat gevaarlijk? Ik kan dat wel hoor …
- GVD ik voel mij altijd gespannen en gejaagd …
- ’s Nachts word ik wakker van mijn dromen en kan ik niet meer in slaap komen …
- Maak mij nou niet zo boos …
Zijn dit herkenbare gedachten die je hebt? Voel jij je onrustig of hulpeloos of soms zelfs wanhopig en zie je soms geen uitweg meer?
Dan nodig ik jou uit voor het maken van een afspraak voor een kennismakingsgesprek.
Als lichaamsgericht trauma-therapeut loop ik graag een tijdje met je mee zodat jij weer jezelf kunt worden.
WAT KUN JE VERWACHTEN
Iedereen heeft een ongekend sterk zelfgenezend vermogen in zich. Lichaam en geest willen gezond zijn. Als in- en outdoor traumatherapeut begeleid ik jou om deze kracht te hervinden.
Indoor
In een fijne ruimte vind je veiligheid en geborgenheid. Elementen die helpend zijn als jij tot je diepere zelf wilt komen.
Outdoor
De natuur zit vol met symboliek. Al wandelend in het hier en nu en midden in de mooie natuur, kom jij tot je diepere zelf. Daar kun jij jouw kracht en jouw antwoorden vinden. Vanuit jouw kracht ga je aan de slag om verandering te bewerkstelligen.
Algemeen
Ik coach jou met humor, directheid, open en intuïtief. En altijd met respect. Daarbij gebruik ik ontspannende, creatieve en provocatieve technieken die niet alleen snel tot blijvende resultaten leiden, maar ook voor unieke ervaringen zorgen. Onthaasten gaat vanzelf doordat de contactmomenten ruim worden gepland en er geen enkele tijdsdruk is. De sessies worden gepland tijdens een dagdeel (ochtend, middag of avond) of gedurende een meerdaagse trip.
Uit onderzoek is gebleken dat het intensief begeleiden tijdens een aaneengesloten periode:
- Je diep in je eigen gevoel brengt
- om daar het antwoord op je hulpvraag te vinden
- een verandering teweeg brengt
- welke makkelijker te borgen is
- als minder zwaar wordt beleefd
- en als zeer positief wordt ervaren.
IN WELKE SITUATIES
PTSS
Je werk brengt je in aanraking met trauma’s die soms zo groot zijn dat ze een blijvende indruk achterlaten. Een indruk waardoor jij niet meer bent wie je was. Het blijft maar door je hoofd spoken. Je beleeft het keer op keer en wordt er ’s nachts wakker van. Je slaapt slecht en raakt oververmoeid. Logisch dat je een kort lontje krijgt en soms meer prikkelbaar bent. Het kan zo erg worden dat je situaties gaat vermijden. Oftewel je bent niet meer vrij om het leven te leven dat jij wilt leven. Dit kan anders.
Vroegkinderlijk trauma
Je jeugd kan een hele onveilige tijd zijn geweest waarin je vreselijke dingen hebt meegemaakt. Seksueel misbruik door personen die je eigenlijk zou moeten kunnen vertrouwen. Lichamelijk geweld of ernstige emotionele verwaarlozing. In plaats van een onbezorgde jeugd was jij continue op je hoede. Dit kan tot ver in je latere leven diepe sporen achterlaten. Sporen die maken dat jij niet het leven kunt leiden dat je wilt leiden. Deze sporen zijn niet uit te wissen. Wel is het mogelijk de impact ervan te verminderen. Waardoor jij meer vrij wordt.
Burn-out / Stress
Je omgeving doet constant een groot beroep op jou. En jij wilt of kunt niet makkelijk nee zeggen. Deze combinatie maakt het leven soms heel zwaar. Zwaarder dan jij aankunt. Je raakt overbelast en verliest het overzicht. Je voelt het tussen je vingers doorglippen. Je raakt de grip kwijt op de situatie. Stress. De dagelijkse bezigheden worden je te veel. Je voelt je moe, uitgeput en je kunt je moeilijk concentreren. Als dit langer duurt dan een half jaar noemen we het een Burn-out. Je piekert je suf hoe je toch uit deze situatie moet komen. Alleen gaat dat lastig. Je bent al zo moe. Ook hiervoor kun je bij mij terecht. Je hoeft het niet alleen te doen.
SPIEGELEN MET HONDEN
Spiegelen met honden als ondersteuning van je therapie gaat over communicatie. De therapiehond leest je lichaamstaal, je emotie, je intentie en je drive en geeft dit terug in zijn gedrag. Dit doet hij onvoorwaardelijk en puur. Het woord ‘spiegelen’ is dus ook letterlijk te nemen. De therapiehond is jouw spiegeling.
De liefste hulp bij jouw helingsproces
Onze therapie honden Mac, Angus, Nell en Glenn Dughall zijn getraind om jou te begeleiden in je therapie. Onbevooroordeeld zullen zij je spiegelen en ondersteunen in je helingsproces. Daar waar jij de (ant)woorden niet hebt, laten zij je zien hoe waar je kunt zoeken. Zij lezen dit af aan je houding, gedrag, stemgebruik, je bewuste en onbewust zijn.
Als lichaamsgerichte psychosociale therapeut maak ik dankbaar gebruik van mijn vrienden. En zij vinden het een fantastische activiteit om met jou te delen. Ze troosten je, ze spelen met je, ze ondersteunen je, ze zijn samen verdrietig met je, ze dagen je uit en ………. geven je de kans om te helen. Je weer compleet te voelen.
In- en outdoor
De therapiesessie kunnen zowel in- als outdoor gehouden worden. Op een vaker door mij gebruikt terrein of op een locatie bij jou in de buurt (afhankelijk van enkele criteria).
IN WELKE SITUATIES
Psychosociale onrust
Spiegelen met honden is een fantastische methode om psychosociale onrust te onderzoeken. Als onderdeel van traumatherapie (vroegkinderlijke trauma, shocktrauma, PTSS) geeft het spiegelen vaak de juiste ingang tot wegdrukte gevoelens en angsten. De ontwapende onbevooroordeelde hond maakt vaak een weg vrij om tot therapie te komen.
Opvoedingsvragen
Het spiegelen is ook in te zetten bij opvoedingsvragen van ouders en opvoeders (grootouders – leerkrachten – oppas – e.d.). De hond wordt dan ingezet als metafoor voor een kind. Dit werkt enorm verhelderend geeft veel inzicht bij de ouders en opvoeders. Samenwerken met de hond aan een opdracht geeft de ouder / opvoeder bewustzijn over zijn/haar eigen wijze van verbale en non-verbale communicatie.
Teambuildingactiviteiten
Spiegelen met honden is verder in te zetten bij teambuildingactiviteiten. Om elkaar beter te leren kennen binnen een organisatie. Dit kan als pure ontspanning of met een gerichte hulpvraag (b.v. verbetering van onderlinge communicatie/leren positieve feedback te geven).
Mijn naam is Jan Klein Hazebroek,
Lichaamsgericht traumatherapeut (in-en outdoor)
IEDEREEN EMOTIONELE ONDERSTEUNING
Als zelfstandig lichaamsgericht traumatherapeut reik ik iedereen die dit nodig heeft een helpende hand toe. Wie heeft niet bij tijd en wijlen de behoefte om terug te mogen vallen op emotionele ondersteuning? Ik weet uit eigen ervaring hoe nodig en hoe prettig dit kan zijn. Mijn coaches hielpen mij door diepe dalen, waar duister en tegenwind heerst. Paden die niet altijd zichtbaar zijn. Woede, angst en verdriet die het tempo van het leven bepalen. Het leidde bij mij tot vragen als:
‘Wil ik zo leven?’ ‘Is dit mijn levensweg?’ ‘Ik kan mijn leven immers maar één keer invullen!’
Anderen hebben mij geholpen mijn pad te vinden. Nu loop ik in de zon, met de wind in m’n rug en met lieve fantastische mensen om me heen die meegenieten van mijn geluk.
WERKELIJKE RIJKDOM
Rijkdom is niet de hoogte van je bankrekening. Werkelijke rijkdom is een gelukkig leven. Daarbij zijn emoties besmettelijk. Als je gelukkig bent, straalt dit af op iedereen om je heen. Mijn geluk bestaat uit een fantastische relatie met Renata, mijn vriendin. En mijn twee toppers van dochters. En niet te vergeten onze vier Border Collies die sinds een aantal jaren ons leven verrijken. Met elkaar leven wij het leven dat wij willen leven.
WIJSHEID DOORGEVEN
Met een hart vol van rijkdom en geluk is het mijn persoonlijke missie geworden om anderen te ondersteunen met alles wat ik te bieden heb.
Mijn levenservaring heb ik opgedaan als:
- Instructeur bij diverse beroepsopleidingen bij de Luchtmobiele Brigade (de Rode Baretten) bij het Ministerie van Defensie
- Groepsleider ‘Jongerenhuis Harreveld’ (opvanghuis voor probleemjongeren)
- Teamleider/Docent Scholengemeenschap Harreveld (crisisopvang voor slachtoffers van loverboys)
- Seniordocent binnen diverse onderwijsteams MBO/Graafschap College
- Vormgeving aan de opleiding VEVA
- Expert buitensport opleiding Sport en Bewegen
- Leercoach Pedagogisch Werk en Onderwijs
- Persoonlijke begeleiding in Schotland, Frankrijk, België, Duitsland, Noorwegen en Zweden
- Diverse meerdaagse therapeutische en recreatieve begeleidingstrajecten
Mijn relevante opleidingen:
- Coach bij het Ministerie van Defensie
- Outdoor Life Coach
- Outdoor Traumacoaching
- Traumatherapeut
- Rots en Water trainer
- specialisatie: psychosociaal trauma- en rouwervaring
- Spiegelen met honden (i.o.)
AANGESLOTEN BIJ
Coachfinder is, met meer dan 700 aangesloten coaches, het grootste coachplatform van Nederland!
Het is een initiatief van Psychologie Magazine, dé autoriteit in Nederland op het gebied van persoonlijke groei – al bijna 40 jaar.
Zij geloven dat coaching een belangrijke stap is in zelfontwikkeling.
Maar de juiste coach vinden blijkt nog niet zo eenvoudig.
Coachfinder helpt jou in de zoektocht naar je ideale coach.
Als trauma-docent geef ik gastlessen bij het Chi Neng Instituut
Chi Neng (Zhineng) Qigong is een Chinese bewegingsleer die over de hele wereld beoefend wordt.
Deze medische qigongvorm is bekend en geliefd vanwege het krachtige effect op de gezondheid.
De eenvoudige oefeningen stimuleren je energie (qi) en maken je ontspannen en krachtig.
Met rust in je hoofd kun je de regie nemen over je leven; fysiek, emotioneel, mentaal en sociaal.
Rots en Water ® is een psychofysieke en sociale training ontwikkeld voor het onderwijs (PO, VO, SO en MBO). Daarnaast wordt het programma ingezet in de hulpverlening, jeugddetentie en GGZ. Het richt zich op de positieve ontwikkeling van sociale en emotionele competenties, het voorkomen en aanpakken van pesten, weerbaarheid en seksueel geweld.
De effectiviteit van Rots en Water in het onderwijs (PO en VO) is meermaals bewezen in verschillende grootschalige wetenschappelijke onderzoeken.
NOBCO is hét aanspreekpunt voor en over coaching in Nederland. Zij staan voor het opbouwen en delen van goede (wetenschappelijke) kennis over coaching. Een continu proces van kwaliteitsverbetering in coaching is wat NOBCO haar coaches, afnemers van coaching en opleiders biedt.
FAQ
Een hulpvraag is altijd zeer persoonlijk en bestaat vaak uit meerdere lagen die onder elkaar verborgen liggen. Hoeveel enkelvoudige sessies er nodig zijn is daarom ook niet van tevoren te zeggen. De ervaring leert dat sommige cliënten al in één sessie een grote doorbraak ervaren, terwijl anderen meer tijd nodig hebben om het probleem langzaam, schil voor schil af te pellen.
Voor beiden geldt dat een langere tijdsinvestering leidt tot betere integratie van de inzichten in het dagelijks leven en voorkoming van terugval op de langere termijn.
Naast losse sessies is het ook mogelijk om een meerdaags traject te volgen. Door de intensieve begeleiding tijdens een aaneengesloten periode kom je sneller bij je eigen diepere gevoel waar het antwoord op je hulpvraag verborgen ligt. Daarnaast zorgt de intensieve periode voor een stevige borging van de in gang gezette verandering. Na afloop van zo’n meerdaags traject is het altijd mogelijk om met enkele losse sessies de voortgang van de verandering te begeleiden.
Sommige mensen beweren dat iedereen een therapeut of coach kan gebruiken. Daar ben ik het niet mee eens. Als je gelukkig bent en geen vragen hebt hoe het anders kan, kun je prima op eigen kracht je leven ten volle leven.
Ben je niet echt gelukkig? Wil je geen genoegen nemen met wat het leven je nu te bieden heeft? Wil je alles uit jezelf en je leven halen omdat ook jij, net als ik, het leven slechts één keer kunt leven? Wil je échts iets veranderen in je leven? Dan is het belangrijk zelf de eerste stap te zetten.
Who dares ……. lives!
Dit is niet voor niets mijn slogan.
Toch begrijp ik dat die eerste stap zetten moeilijk is. Daarom bied ik je geheel gratis en vrijblijvend een eerste sessie aan. Zo kun je zonder risico ervaren of mijn manier van werken wat voor je is en of je je op je gemak voelt bij mij. Het zal niet voor niets zijn. Je gaat in ieder geval met enkele inzichten rijker naar huis. En nog belangrijker: je hebt een eerste stap gezet op jouw nieuwe pad.
Geen tijd of geld hebben is vaak hét excuus om niet in actie te hoeven komen. Het is ook best eng en spannend om van de bekende paden af te stappen en aan je eigen geluk te werken. Angst om te falen. Angst om je kwetsbaar op te stellen. Niet wetend waar het allemaal op uit zal draaien.
Daarom maak ik het gemakkelijk. De eerste sessie is gratis. Zo kun je zonder risico ervaren of je je veilig voelt bij mij. En of mijn werkwijze bij jou past.
En zeg je Ja? Dan zeg je niet alleen ja tegen mij en mijn unieke begeleidingsstijl, maar vooral ja tegen jezelf.
- Ja op de vraag of jij het waard bent om in te investeren.
- Ja op de vraag of het de moeite waard is het leven ten volle te leven.
- Ja op de vraag of jij het waard bent om weer met een lach op je gezicht door het leven te wandelen.
Zoals alle therapeuten en coaches breng ik mezelf als mens mee. De unieke combinatie van mijn ervaring binnen Defensie, als jongerenwerker en als docent en het brede scala aan opleidingen heeft mij technieken geboden waardoor ik alle lagen van problemen en uitdagingen kan aanpakken. Daarnaast hebben zij ervoor gezorgd dat ik thuis ben in de natuur en uit deze natuur kan halen wat er voor jou in zit. Hierdoor kan ik zowel indoor als outdoor jou ondersteunen.
Ook mijn persoonlijke uitdagingen en de diepe dalen waar ik persoonlijk doorheen ben gegaan breng ik mee.
Dit alles maakt dat ik als therapeut/coach een enorm inlevingsvermogen heb op allerlei gebied. Ik volg jou in jouw proces en weet wanneer jij ondersteuning nodig hebt of juist tijd om alles te laten bezinken. En verblijven wij langdurig in de natuur dan kan ik iedere uitdaging die de natuur ons geeft het hoofd bieden.
Er zijn therapeuten en coaches in vele soorten en maten. Je hebt sportcoaches en lifestyle coaches, relatietherapeuten, loopbaancoaches, ouderschapscoaches, kindertherapeuten en ga zo nog maar even door.
In het algemeen kun je zeggen dat een therapeut een professional is die jou helpt om het maximale uit jezelf te halen en jouw doelen te bereiken.
Een therapeut/coach gebruikt hierbij zijn professionele kennis maar ook zijn persoonlijke ervaring. Zij bieden allereerst de veiligheid om je kwetsbaar op te stellen zodat je in alle veiligheid kunt kijken in de spiegel die hij je voorhoud. In deze spiegel zie je patronen in jouw gewoontes en gedrag en welke overtuigingen jou belemmeren in jouw leven.
Als Lichaamsgericht Traumatherapeut help ik jou bij de uitdagingen die jouw leven met zich meebrengt. Je kunt hierbij denken aan uitdagingen binnen jouw persoonlijke ontwikkeling, op het gebied van werk, binnen je relatie(s) en bij zingeving van het leven. Deze vier gebieden hebben natuurlijk invloed op elkaar. Bedenk maar eens dat je niet lekker op je werk zit.
Dit neem je natuurlijk mee naar huis en het beïnvloedt daar je relatie. Je persoonlijke ontwikkeling en ook de zingeving van het leven zal er uiteindelijke door gekleurd worden.
Wil jij een gelukkig leven is het van belang dat het voor alle aspecten van het leven duidelijk is wat je wilt en hoe je hier in wilt groeien. Als Lichaamsgericht Traumatherapeut kan ik je hierbij perfect ondersteunen.
naam en adresgegevens nog toevoegen en dergelijke
BLA BLA BLA BLA